同じように振っているつもりでも、当たる感触がばらつく。そんなときは、ラケットを振る形だけでなく、どこで球に触れているかを見てみましょう。打点が体に近すぎる一球と、遠すぎる一球では、同じ動作を再現しにくくなります。
この記事でわかること
- スイングより先に球の条件をそろえる
- 球だけに手を伸ばしていないか
- うまく当たった球も観察する
スイングより先に球の条件をそろえる
高さや速さが毎回違う球では、打点を比べることが難しくなります。練習相手に同じコースへゆっくり返してもらい、自分も同じ強さで打ちます。
そのうえで、体の前で余裕を持って触れられた球を基準にしてみましょう。相手の球が変わった失敗と、自分の準備が変わった失敗を分けることが大切です。
球だけに手を伸ばしていないか
届かせようとして腕を伸ばすと、次の打球では近すぎて窮屈になることがあります。球に合わせて足を少し動かし、体と打点の距離を整える考え方を試しましょう。
体格や技術によって合う位置は違うため、決まった形を無理に当てはめる必要はありません。振りやすさと、次の球へ戻れるかを一緒に確認します。
うまく当たった球も観察する
失敗した球だけを直そうとすると、よい打点の感覚が残りにくくなります。軽く振って素直に飛んだ一球があれば、そのときの立ち位置と余裕を覚えておきましょう。
練習後に「今日は少し前で触れたときがよかった」と一行残すのも方法です。判断が難しい場合は横からの見え方をコーチに確認してください。
次の練習で試すこと
- 固定コースでゆっくり10球打つ。
- よい当たりの一球について、体と球の距離を確かめる。
- 足の調整だけを加え、打点のばらつきが変わるか比べる。
よくある質問
打点は常に同じ高さにすべきですか？
来る球の回転や長さ、使う技術によって変わります。まず同じ条件の球で基準をつくり、その後に球の違いに合わせる練習へ進めると整理しやすくなります。
練習後に残しておきたいこと
同じ課題でも、球の速さやコースが変われば難しさが変わります。「できた・できなかった」だけで終えず、どの条件で余裕があったかを一行残してみてください。うまくいかなかった一球だけを原因の決め手にせず、繰り返した結果を比べると、次に試すことを選びやすくなります。
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