球には届いているのに、移動すると当たりが安定しない。足の練習では、速く動くことに加えて、打ちやすい距離で動きを収めることが大切です。移動後の一球を落ち着いて打つために、最後の一歩を確認してみましょう。
この記事でわかること
- 届くことと打点をつくることを分ける
- 大きすぎる移動を見直す
- 戻りも一組にする
届くことと打点をつくることを分ける
台の横まで走って手を伸ばせば球に触れられても、その姿勢で狙った打球ができるとは限りません。体と球の距離を整え、振る空間を残すことが課題です。
まずゆっくりした球で、横へ動いたあとに窮屈にならない位置を探します。移動量だけでなく、当たる瞬間の姿勢も見てもらいましょう。
大きすぎる移動を見直す
必要以上に大きな一歩で近づくと、球の近くへ入りすぎたり、体が流れたりする場合があります。足の動かし方は場面によって違うため、歩幅を小さくすればよいと固定する必要はありません。
練習では狭い範囲から始め、球に合わせて距離を調整できるかを見ます。速さは姿勢が整ってから加えてください。
戻りも一組にする
横へ動いて打ったあと、次の球へ備える動作までを練習します。打球後に戻る方向がわからない場合は、相手の返すコースを決めると取り組みやすくなります。
移動、打球、準備の流れがつながったら、少しずつコースを広げましょう。無理に遠い球へ飛びつく内容より、余裕のある範囲で繰り返すことから始めます。
次の練習で試すこと
- 近い二つのコースを交互に送ってもらう。
- 打球の直前に体と球の距離が合っているかを見る。
- 打球後の準備までつなぎ、慣れてから範囲を広げる。
よくある質問
足の練習では回数を優先すべきですか？
姿勢が崩れたまま回数を増やすより、目的を確認できる条件が大切です。速度や範囲を調整し、移動したあとに無理なく打てるかを確かめてください。
練習後に残しておきたいこと
同じ課題でも、球の速さやコースが変われば難しさが変わります。「できた・できなかった」だけで終えず、どの条件で余裕があったかを一行残してみてください。うまくいかなかった一球だけを原因の決め手にせず、繰り返した結果を比べると、次に試すことを選びやすくなります。
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