速い球には返せるのに、ゆっくりした球で先に振ってしまう。球が来るまでの時間が長いほど、待ち方が課題になることがあります。力を入れて急ぐ前に、球を見て打点へ入る流れを練習してみましょう。
この記事でわかること
- 球の速度が変わると準備の時間も変わる
- 待つ間に力をためすぎない
- 速さの違いを小さく加える
球の速度が変わると準備の時間も変わる
同じリズムのラリーを続けると、そのテンポに合わせて振り始めやすくなります。遅い球が来たときに同じタイミングで動くと、球が届く前にスイングが進んでしまいます。
まず遅い球だけで練習し、台で弾むところから当たるまでを見ましょう。遅い球を強く打つ練習へ急いで進む必要はありません。
待つ間に力をためすぎない
時間があると、ラケットを大きく引いたまま固まってしまうことがあります。その状態から急に振ると、当たりの強さがばらつきます。
待つ間も次の動作へ移れる構えを残せているかを確認してください。ラケットを動かし続ける必要はなく、自分が自然に振れる準備を探すことが目的です。
速さの違いを小さく加える
遅い球で感触がつかめたら、少し速い球との二種類を混ぜてもらいます。コースや回転は固定し、速度の違いに合わせることだけを課題にします。
先に振ってしまった場合は、どの時点でタイミングを決めたかを振り返りましょう。速さが違っても球を見て待てた一球を、次の基準にしてください。
次の練習で試すこと
- 遅い固定コースの球を、強打せずに返す。
- 先に振った球と余裕を持って当たった球を比較する。
- 同じコースで速度だけを二種類に変えてもらう。
よくある質問
遅い球ではずっと待ってから振ればよいですか？
待ちすぎると今度は打点が遅れる場合があります。球の進み方を見ながら、余裕を持って振れるタイミングを探してください。速い球と同じリズムで決めつけないことが大切です。
練習後に残しておきたいこと
同じ課題でも、球の速さやコースが変われば難しさが変わります。「できた・できなかった」だけで終えず、どの条件で余裕があったかを一行残してみてください。うまくいかなかった一球だけを原因の決め手にせず、繰り返した結果を比べると、次に試すことを選びやすくなります。
春日井で、自分の課題に合わせた卓球レッスンを
明和卓球クラブ T’s Impactは、愛知県春日井市の卓球スクールです。初めてラケットを持つ方から、試合へ向けて練習したい方まで、目的に合わせたレッスンをご案内しています。「どんな球で困るか」「次に何を試したいか」を、お気軽にご相談ください。
レッスンの内容・現在の料金・予約条件は、各案内をご確認ください。